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第二百五十六章:善解人意

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“跑步,再跑一圈。”

纱织的声音传来,扑通一下,纱织飞跃过去,一脚踹倒了一道身影,“不要给我偷懒。”

“是,是。”

那道身影爬起来,继续奔跑,而后神色复杂的想道,“不是兴趣班嘛,怎么这么严格呢?”

“兴趣班?”

旁边一位青年说道:“兴趣班都变得强手,你不知道有多少人是报进阶班报不进来,只能上兴趣班的。不过纱织师父教的不错,而且实力强悍,又非常的严格,我们的修为进境,据说不比进阶班还慢。这可是个好机会,你可不要浪费。”

“知道了。”

那道身影拍了拍身上的泥土,咬紧牙关,继续朝着远处跑去。

“不要急,注意感知身体肌肉的变化,做的对才是最重要的。”

佐藤直人站在那里,缓缓走过面前的学员,轻轻的说道:“小腿肌肉收紧。”

“是。”

学员立刻调整姿势,佐藤直人满意后,才看向了第二个成员。

兴趣班和进阶班都已经开课,而在另一边,夏树也开始了对羽生花枝的教授。

他和纱织都要学习八尺鸟极拳,因此教授课程都做了调整,佐藤直人的进阶班是下午,纱织的兴趣班分别是上午和晚上,本来是周末和晚上,但有太多人是进阶班那边过来的,所以将一个班调到了上午,并且加了课时。

因此夏树和纱织要在下午跟随佐藤直人修炼,夏树便选择在上午时,教授羽生花枝。

“既然你有基本功。”

夏树站在室内训练室说道:“那就不用从最开始的训练做起,直接开始第一阶段的训练。第一阶段分为三个训练项目,规范脚和腿的动作,控制身体和发力,基础力量训练。我先帮你规范和腿的动作,告诉你如何发力,接下来你就只能用这种方式来走路。所以在相当长的时间内……”

“我明白,已经做好了准备。”

羽生花枝站在那里说道,此时她穿着白底红边的武道服,赤着径直的玉足踩在那里,英姿飒爽。

夏树站在那里说道:“八尺鸟极拳有三种步法,用来走路的羽步,用来短距离闪躲弹射的神鹤行,以及用以长途奔袭的飞鸵步,神鹤行也好,飞鸵步也罢,都是在羽步的基础上转换的,所以必须要做好羽步。”

“那么羽步是什么样的构造呢?构造分为腿和脚以及,我们先从脚开始看。”

夏树拿出了两个模型和数张绘刻着脚步肌肉以及骨骼的图画,说道:“我们脚上有26块骨骼,以及19组肌肉,我们用分解每块骨骼的方式以及不同肌肉之间收缩的方式,来详解羽步。”

这是新的教授方法,和以往完全不同。

用笼统的方法去传授,无法做到达到完美的控制。

而以前夏树都是不断试验,满足了基本构造以后,然后在前进中,自己调整。

差不多到第三阶段,自己才完全的调整好,不得不说,浪费了大量的时间。

于是夏树以自己为蓝本,在纱织和佐藤直人的帮助下分解肌肉和骨骼,做出的详解。

不仅如此,塚原道场那边也在分解虎牙裂真拳,甚至打算连劲力都做上图谱。

只要能做到,可以减缓大量的时间。

夏树说道:“要做到羽步,先从骨头开始,脚步骨头共有跗骨7块,拓骨5块,趾骨14块。我们需要让他们这样动作。”

夏树指着模型骨节上的变化,从趾骨开始,告诉她每块趾骨的变化。

“我明白了!”

羽生花枝跟着做了一下,而后抬起了脚,问道:“是这样吗?”

“嗯。”

夏树抬头看去,她的脚很修长白皙,脚底光滑红润,五颗脚趾如同珍珠一般,比自己预想的精致啊,体操运动员经常用到脚,应该非常粗糙才对,尤其是脚掌和脚跟这部分,但她的脚却很细嫩。

“你别光看我的脚啊。”

羽生花枝晃动了下脚丫,笑着说道:“怎么样,我做的对不对?”

“有些不对。”

夏树摆弄着模型,说道:“嗯,近节趾骨弯曲幅度,不对,角度在小点,不然近节趾骨受到的压力太大。”

“我知道了。”

羽生花枝活动着脚趾说道:“这样吗?”

夏树皱着眉头说道:“还是有些问题的。”

“你直接帮我不就是了。”

羽生花枝没好气的说道:“在那里用模型我看不出来的。”

“这……”

夏树有些为难,女生的脚碰不得,那么私密,自己怎么能随便碰,光是看到,就已经……

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